We zijn zo geneigd om vanuit ons hoofd te leven. Het dagelijks leven vraagt van de meesten van ons veel denk-inspanning. Terwijl je lijf vaak hele belangrijke informatie geeft over hoe het met je gaat.

Maar hoe doe je dat dan: meer voelen? Dat gaan we samen onderzoeken. Door aanraking, bewegingsoefeningen en gespreksvoering.

Je maakt weer contact met verlangens en grenzen en hoe je die kunt uiten.
Ook word je je bewust van je eigen patronen in relatie tot situaties en personen in je leven.

Zonder dat af te keuren. Want elk patroon heeft simpelweg voor- en nadelen. Dat vind ik zo mooi aan haptonomie. Het gaat niet om het veroordelen van een patroon maar om je bewust te worden van de mogelijkheden die je nog meer hebt.

Wat levert het op?

• Meer contact met je lijf en gevoelens en de waardering daarvan.

• Bewust van je patronen en de mogelijkheden die je nog meer hebt.

• Contact met verlangens en grenzen en hoe je die kunt uiten.

• Voller en rijker leven omdat je het hele pallet aan emoties kunt toelaten.

• Vrijer laten stromen van emoties.

• Meer vertrouwen en stevigheid.

• Verdieping van de verbinding met jezelf en anderen.

Aan welke klachten kun je denken?

• Overspannenheid en burn-out klachten

• Problemen met grenzen aangeven

• Problemen met intimiteit en seksualiteit

• Verlatings- en bindingsangst

• Angstklachten

• Zelfbeeld/lichaamsbeeld

• Persoonlijke ontwikkeling

Of misschien herken je het volgende:

• Ik zit zoveel in mijn hoofd, ik wil graag meer voelen maar weet niet hoe.

• Ik merk dat ik lastige gevoelens uit de weg ga maar dat ze er op onmogelijke momenten toch uitkomen. Hoe kan ik dit beter reguleren?

• Ik vind het eng om intimiteit aan te gaan.

• Praten over gevoelens vind ik spannend.

• Ik raak snel in conflict met anderen en weet niet hoe dat komt of wat ik eraan kan doen.

• Ik vind het moeilijk om grenzen te voelen en aan te geven.

• Ik doe vaak wat anderen willen maar wil graag meer mijn eigen weg gaan.

• Ik ga heel erg mijn eigen weg maar mis daardoor verbinding met anderen.

• Ik durf een ander niet dichtbij te laten komen.

• Ik wil graag assertiever zijn.

• Ik sluit me af in contact en trek me terug terwijl ik verlang naar verbinding.

• Ik wil mijn contact met anderen graag verdiepen, het voelt nu nog te oppervlakkig.