Ben jij heel erg gericht op de ander en heb je de neiging om te pleasen? Weet je niet goed wat je zelf wil en wat je grenzen en verlangens zijn? Misschien voel je je dat je steeds maar weer bezig bent met of je het goed doet, of anderen je aardig of leuk vinden. Het kan zomaar zijn dat je jezelf herkent in het beeld van de ‘nice guy’ of ‘the good girl’. Je voortdurend aanpassen aan de omgeving kost je veel. Je bent voortdurend alert en loopt niet je eigen pad. Dat gaat wringen en daar kun je fysiek of psychisch last van krijgen. 

Leren luisteren naar je lijf

Het is helpend om te leren luisteren naar je lijf en wat het je te vertellen heeft. In de haptonomie kijken we naar een hele simpele beweging: beweeg je ernaartoe of vanaf?  Of voel je een Ja of een Nee. Het is waardevol om je daar bewust van te worden. Van je grenzen en verlangens. Zodat je met meer liefde voor jezelf en je lijf in het leven en relaties kunt staan. 

Ik-kracht

Je ik-kracht is een gevoel voor jezelf en voor je vermogen. Het gaat over eigenheid, jouw unieke zelf durven zijn en neerzetten. In contact met anderen verlies je jezelf niet maar houd je gevoel voor je eigen lijf. Denk aan twee mensen die tegenover elkaar zitten met precies in het midden een hekje. Dat hekje is waar je elkaar ontmoet. Je gaat niet over het hekje naar de ruimte van de ander en de ander blijft net zo goed aan zijn/haar kant. Met andere woorden: je houdt je bezig met jezelf, je eigen patronen, overtuigingen, gedachten, gevoelens en laat de ander de zijne hebben. Om zo gelijkwaardig en respectvol te ontmoeten. 

Wil je meer gevoel voor jezelf hebben en voor grenzen en verlangens? Dat er meer ruimte is voor jouw eigenheid, dat je lekkerder in je vel zit en je relaties meer gelijkwaardig zijn?