Thuiskomen in je lijf tijdens en na de zwangerschap
Als je zwanger of net bevallen bent dan maak je een diepe transformatie door. Er verandert van alles: in je lichaam, in je denken en in wat je voelt. Voor de een is dat intens en goed voelbaar, voor de ander subtieler.
In het boek Moederteit beschrijft Lucy Jones hoe het brein van een moeder verandert op een manier die vergelijkbaar is met de pubertijd. Dat zegt iets over hoe ingrijpend deze fase is. Het is dan ook heel normaal dat je een mix van gevoelens ervaart die naast elkaar bestaan. Misschien voel je vreugde, liefde en verwondering en tegelijk ook angst, onzekerheid of overweldiging. Het kan soms lastig zijn om met al die gevoelens om te gaan. Fijn om daar dan begeleiding bij te krijgen.
Verbinding met je buik en bekken
Als je zwanger bent verandert je lijf. Je buik groeit, je houding verandert en je bekken heeft steeds meer te dragen. Dat kan heel mooi en bijzonder zijn om te ervaren maar ook spanning geven of vragen oproepen.
Misschien voel je al een sterke verbinding met je buik en je baby. Of misschien voel je dat contact nog niet zo sterk en wil je dat graag meer ervaren. Alles wat je daarin voelt is welkom.
Door bewust stil te staan bij je lijf en in het bijzonder je buik en bekken, kun je dit contact met jezelf en je kindje verdiepen. Je bekken is een dragend en gevoelig gebied. Fysiek en emotioneel. Hier komen spanning, kracht, kwetsbaarheid en draagkracht samen.
Als je leert hier met aandacht bij aanwezig te zijn, ontstaat er vaak meer ruimte. Gevoelens hoeven niet weggestopt te worden maar mogen er zijn en in beweging komen.
Na de bevalling: ruimte voor jouw ervaring
Ook als je baby geboren kan er veel in je bewegen. Misschien kijk je met een positief en warm gevoel terug op je bevalling – of misschien is het anders gegaan dan je gehoopt had. Zelfs wanneer een bevalling niet traumatisch was, kan het een overweldigende ervaring zijn die nog doorwerkt in je lichaam en gevoel.
Je buik is niet meer zo gevuld als eerst. Je lijf voelt anders. Juist dan kan het helpend zijn om weer op een liefdevolle manier contact te maken met jezelf. Door gesprek, aanraking en oefeningen maak je verbinding met je lijf en gevoel. Met speciale aandacht voor je buik en bekken waar zoveel is gebeurd. Met je lijf en bekken, waar zoveel is gebeurd. Je maakt contact met je gevoelens in plaats van ze weg te stoppen. Zo hebben ze de ruimte om door te stromen.
Terug naar jezelf in het moederschap
In de eerste periode als moeder gaat je aandacht vaak vanzelf naar je kindje, je partner en alles wat er moet gebeuren. Jezelf voelen en ruimte nemen voor wat jij nodig hebt, kan dan naar de achtergrond verdwijnen.
In de sessies nodig ik je uit om te vertragen en naar binnen te keren. Om contact te maken met je lijf en met je verlangens en grenzen. Om jezelf te (her)ontdekken in deze nieuwe fase.
Vanuit een liefdevolle aanraking ontstaat er ruimte om te voelen wat er in jou leeft, ook in je buik en bekken. Dit helpt je om meer aanwezig te zijn bij jezelf en keuzes te maken die kloppen voor jou.
Voor wie is dit bedoeld?
Je bent welkom wanneer je bijvoorbeeld herkent dat je:
· Moeite hebt om je veranderende/veranderde lijf te accepteren.
· Je overweldigd voelt door alles wat je ervaart.
· Het lastig vindt om in contact te blijven met je eigen wensen en grenzen.
· Verlangt naar meer verbinding, intimiteit en/of seksualiteit met je partner.
· Onzeker bent en veel in je hoofd zit.
· Moeite hebt om echt te voelen wat er in je leeft.
Wat kan het je brengen?
· Meer gevoel en vertrouwen in je lijf.
· Een positievere beleving van je lijf en bekkengebied.
· Beter om kunnen gaan met intense of lastige gevoelens.
· Meer rust, draagkracht en innerlijke stevigheid.
· Een diepere verbinding met jezelf, je kindje en partner.
Praktisch
De sessies zijn individueel en gericht op het verdiepen van het contact met jezelf. Het is geen haptonomische zwangerschapsbegeleiding samen met je partner. Als je daar naar op zoek bent, verwijs ik je graag door naar een collega.
Meer weten? Neem dan contact met me op!
